国医大师陆广莘:带病亦可延年!疾病不一定靠药物
2017-10-10 09:37:54   来源:搜狐健康

陆广莘

陆广莘,生于江苏省松江县颛桥镇,2009年被评为首届国医大师。在之后半个多世纪的临床工作和理论研究中,陆广莘教授以其精湛的医术和独特的医学理念在中国中医界享有盛誉,被公认为中国中医界的代表人物之一。

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- 大 医 智 慧 -

有句话叫“适者生存”,错了、应该是“稳者生存”,我自岿然不动。关键是量力而行。量力而行的前提是自知之明,不可能包打天下……人老了,都会有病。但是你整天在疾病的笼罩之下怎么行?你大致健全就行了,也许个别零件完了,但身体的网络是完整的,那你一样是个健康人。

—引自《国医大师谈养生》

- 精 彩 解 读 -

陆广教授年过八旬时,仍带徒教学,问疾疗病,著书立说。谈到养生经验,他只有四个字——稳者生存。陆老认为,人到中年,最容易情感脆弱,最容易感觉到委屈。这个时候,只稍稍往后退一退,就会“余地而生”。

陆老指出,一个人要想长寿,就必须胸怀宽广,心态健康,做到恬淡虚无,对世事不计较,尤其是人上了年纪之后,千万不能整天笼罩在疾病的阴影之下。他在1995年曾做过一个报告,说人老了都会有病,只要大致健全就行了,也许个别零件完了,但身体的网络是完整的,这样就完全可以带病延年。

事实上,陆老本身就是带病延年的最好例证,他曾经患有26年的肝病,最严重的时候是肝硬化,但他仍然保持乐观的态度,以“恬淡虚无”作为人生价位观,从而战胜了病魔。

在日常生活中,陆老还有许多具体的养生小方法,下面我们给大家介绍几种。

- 养 生 秘 诀 -

1

药吃得越多,衰老得越快

陆老认为,人越老,肝肾功能就会越退化,到了80岁,肝肾功能只有年轻人的一半。药物代谢就需要肝和肾,如果老年病人服用药物过多,就会把细胞代谢的能力拼命往下压,于是会出现药吃得越多,身体越差的恶性循环。因此,老年人养生要从自身出发,不能过于依赖药物。

2

锻炼趁年轻,年老少运动

陆老认为,人年轻的时候要锻炼,高寿老人锻炼没意义,活动活动就可以了,他1952年时参加了北大足球队,每天的运动量都非常强,这对他后半生的健康有很大作用。后来,他上了年纪,就不再拼命锻炼了,只是坚持每天健步走一段路,他经常对人说:“老了反而不要锻炼太多,老人骨头不灵了”

3

饮食清淡,保健常备四丸

陆老的饮食非常简单清淡早饭一碗粥,两个茶叶蛋。午饭是一个馒头,什么菜也不吃。晚上基本不吃饭,或是一盅啤酒,一块鱼,或是一些花生米、西红柿、黄瓜,有时晚饭只吃水果餐。

至于保健品,陆老只用补中益气丸、加味逍遥丸、防风通圣九和六味地黄九。其中,前两丸一个补中益气、一个疏肝理气,合在一起可以抗抑郁,一个礼拜吃两次;防风通圣丸可表里双解,对感冒、咳嗽、腹泻、皮肤过敏、羊麻疹等有疗效,平时吃一些还可以防病;至于六味地黄丸,感到肾阴不足的时候才吃。

4

低血糖才是致命的

有些人一辈子都在与高血糖斗争,拼命想把血糖降下来,但陆老认为,低血糖才是致命的。他指出,糖是人体内最重要的物质之一,大脑和心脏短时间缺糖就会致人昏迷,甚至死亡。平常血糖高一点是安全的,只要身体没感觉到不舒服,就没有必要费尽心思去降血糖。

当然,对于多年的糖尿病患者来说,适当降血糖是必需的,不过也要注意方法的安全性,一下子降得过猛反而有害。对此,陆教授经多年临床经验,提出了咀嚼降血糖的方法。他曾经做过这样的实验,让50名糖尿病患者嚼海绵,结果发现,他们咀嚼海绵后血糖都有不同程度的下降。因此,他建议糖尿病患者,平时嘴巴多咀嚼咀嚼。

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